Liste pour la plage : quoi apporter pour une journée avec les enfants

Entre la crème solaire, les collations et le maillot de bain qui disparaît systématiquement au moment où on en a besoin, préparer les bagages pour une journée à la plage peut vite devenir un sport. La bonne nouvelle : une fois qu'on a un système, faire le sac pour une sortie éclaboussante prend dix minutes, pas une heure à fouiller dans les tiroirs pendant que tout le monde attend à la porte.

Chez Deux par Deux, dessinés par notre équipe à Montréal, on passe beaucoup de temps à réfléchir à ce dont les enfants ont vraiment besoin pour de vraies journées dehors, pas juste à ce qui a l'air bien sur un cintre. On a donc préparé une liste sans chichis pour votre prochaine sortie à la plage ou au parc aquatique. Vous trouverez ci-dessous quoi faire avant de quitter la maison, tout ce qui va dans le sac de plage, quelques notes pour les bébés et les tout-petits, et les réponses aux questions qu'on nous pose le plus souvent.

Avant de quitter la maison

C'est la partie que les gens sautent, et c'est celle qui sauve toute la sortie. Quelques minutes de préparation avant de sortir signifient moins de surprises une fois qu'on est debout dans un stationnement avec deux enfants excités et une glacière.

Passez en revue cette liste rapide avant de charger la voiture :

• Appliquez la crème solaire au moins 15 à 20 minutes avant de partir, pour qu'elle ait le temps de bien pénétrer
• Faites aller les enfants aux toilettes, même s'ils disent ne pas en avoir besoin
• Remplissez les bouteilles d'eau et mettez-les au congélateur la veille si vous avez le temps
• Vérifiez la météo et l'indice UV de la journée
• Chargez votre téléphone à fond, il servira probablement aussi de caméra
• Programmez une alarme ou un rappel pour réappliquer la crème solaire toutes les deux heures

Ce dernier point compte plus qu'on ne le pense. Une application faite le matin s'estompe bien avant la fin d'une chaude journée à la plage, surtout une fois que les serviettes, le sable et l'eau s'en mêlent.

Le sac de plage : la liste complète

Une fois la routine de départ terminée, il est temps de préparer le vrai sac de plage. Pensez à ça moins comme faire une valise et plus comme assembler un petit kit pour quelques heures de soleil, de sable et d'eau.

Maillots de bain et protection solaire

C'est le cœur de toute liste de plage, et ça vaut la peine de prévoir un maillot de rechange. Les enfants passent vite du chaud au froid, et un maillot de secours évite à quelqu'un de rester assis dans un maillot mouillé pendant le dîner.

• Un maillot de bain par enfant, plus un de rechange si vous restez plus de quelques heures
• Un rashguard à manches longues pour une couverture supplémentaire pendant les longues périodes au soleil. Nos rashguards fille et rashguards garçon sont faits de tissu à séchage rapide FPS 50+, qui tient le coup après des heures d'éclaboussures, un vrai atout pour les enfants à la peau sensible
• Un chapeau à large bord ou une casquette pour chaque enfant, parce que les chapeaux tombent, restent derrière ou se font « emprunter » par un frère ou une sœur
• Des lunettes de soleil avec protection UV, idéalement avec une attache pour survivre à la première grosse vague

La protection solaire n'est pas juste un enjeu pour les enfants. Les mêmes rayons UV nocifs qui atteignent les petites épaules atteignent aussi les adultes, alors ça vaut la peine de prévoir un chapeau et un peu de crème solaire supplémentaire pour les grands qui montent la garde à la plage.

Si vous magasinez encore les essentiels, nos collections de maillots de bain fille et maillots de bain garçon sont faites de fibres recyclées REPREVE avec protection FPS 50+ intégrée, alors le maillot fait déjà une partie du travail de protection solaire avant même que la crème n'entre en jeu. Une chose de moins à penser pendant une chaude journée où tout le monde veut juste aller dans l'eau.

Confort, vêtements de rechange et extras

Au-delà du maillot lui-même, une poignée de petits articles font toute la différence dans le déroulement de la journée.

• Une grande serviette à séchage rapide par enfant, plus une de plus pour envelopper un enfant frileux entre les activités. Nos serviettes et cache-maillots pour fille et serviettes et cache-maillots pour garçon font aussi bien office de serviette que de petite couche par-dessus un maillot mouillé
• Un vêtement de rechange sec pour le retour, surtout pour les plus jeunes qui ont tendance à avoir froid une fois sortis de l'eau
• Un cache-maillot léger ou un poncho pour la marche entre la voiture, l'eau et partout entre les deux
• Des souliers d'eau ou des sandales avec attache sécurisée, surtout pour les surfaces des parcs aquatiques et les rivages rocheux. Des souliers ordinaires dépannent, mais quelque chose avec de l'adhérence est un meilleur choix sur le pavé chaud ou les roches glissantes
• Une petite trousse de premiers soins avec des pansements, parce que les genoux égratignés font partie de la tradition d'une journée à la plage
• Des collations qui tiennent la chaleur (plus de détails plus bas)
• Un sac étanche ou deux grands sacs refermables pour les maillots et serviettes mouillés au retour
• Une chaise de plage ou deux, ou au moins une couverture de plage, pour que quelqu'un ait toujours un endroit où s'asseoir qui n'est pas plein de sable
• Un grand sac de plage avec des poignées larges, pour le transporter les mains libres en courant après un tout-petit vers l'eau

Pour tout le reste qu'on a tendance à oublier à la dernière minute, nos collections d'accessoires de baignade et de plage pour fille et d'accessoires de baignade et de plage pour garçon couvrent les petites pièces, des sacs aux chapeaux, en un seul endroit.

Essentiels de plage pour bébé et tout-petit

Une journée à la plage avec un bébé ou un tout-petit d'un âge précis ressemble un peu différemment à une journée avec des enfants plus vieux, et la liste change en conséquence. Quelques extras valent la peine d'être ajoutés au sac :

• Des maillots de couche, avec quelques-uns de rechange, parce qu'un dégât peut mettre fin à une journée de plage plus tôt que prévu
• Un parasol, une tente ou un abri compact, parce que les bébés et les très jeunes tout-petits devraient rester hors du soleil direct autant que possible
• Un jouet de plage préféré ou deux (un seau et une pelle font des merveilles) pour occuper les tout-petits sans avoir besoin d'un coffre à jouets complet
• Des couches supplémentaires, parce que les bébés ont froid plus vite que les enfants plus vieux une fois mouillés
• Des collations faciles à manger avec des mains sablonneuses, comme des céréales soufflées ou des fruits coupés mous

Pour les bébés de moins de 6 mois, la Société canadienne de pédiatrie recommande d'éviter complètement le soleil direct. Misez d'abord sur l'ombre et des vêtements légers et protecteurs, et gardez la crème solaire pour les petites zones exposées comme les mains et le visage quand l'ombre n'est pas une option.

Plusieurs de nos styles de maillots bébé fille et bébé garçon existent en petites tailles pour tout-petits, alors la même protection FPS 50+ et le même tissu à séchage rapide que portent les plus grands peuvent suivre le plus jeune membre de la famille aussi.

Quoi apporter pour une journée au parc aquatique

Les parcs aquatiques viennent avec quelques particularités qu'une journée de plage ordinaire n'a pas. Voici à quoi penser si une piscine à vagues ou une glissade est au programme plutôt que de l'eau libre :

• Apportez un peu d'argent comptant ou une carte pour les casiers, parce que tous les parcs n'acceptent pas les deux
• Prévoyez une pochette étanche pour les téléphones et les clés si vous ne louez pas de casier
• Attendez-vous à de longues périodes de marche sur le pavé chaud, alors ces souliers d'eau avec bonne attache se rentabilisent
• Réappliquez la crème solaire après chaque baignade et chaque séchage à la serviette. Une crème solaire résistante à l'eau n'est homologuée que pour 40 ou 80 minutes dans l'eau (vérifiez l'étiquette du produit), alors une longue journée au parc aquatique veut dire réappliquer plus d'une fois

Ce qu'il ne faut pas apporter à la plage

Ce qu'on laisse à la maison compte tout autant que ce qu'on apporte. Quelques articles causent plus de trouble qu'ils n'en valent la peine une fois que le sable s'en mêle :

• Des contenants en verre, peu importe le type. Sable et verre brisé, ce n'est vraiment pas une bonne combinaison pieds nus
• Des objets de valeur qu'on détesterait perdre, comme des bijoux précieux
• Une pile de jouets qui va juste rester dans le sac pendant que les enfants jouent plutôt dans le sable et l'eau
• Tout appareil électronique qui n'est pas dans un étui ou une pochette étanche
• Une immense glacière que personne ne peut transporter seul depuis le stationnement

Une bouteille appliquée à 10 h du matin, ce n'est pas une journée complète de protection solaire. Si vous ne retenez qu'une seule règle de toute cette liste de plage, que ce soit celle-là : apportez assez de crème solaire pour réappliquer, et réappliquez pour vrai.

Et si on devait deviner l'article le plus souvent oublié sur toute liste de vacances à la plage, on parierait sur le chargeur de téléphone pour le retour, suivi de près par une bouteille de crème solaire de secours. Les deux sont petits, faciles à laisser sur un comptoir, et ce sont eux qui manquent le plus une fois qu'on est déjà rendu.

Quoi manger à la plage : la nourriture à apporter

Les collations méritent leur propre section, parce qu'un enfant affamé par une chaude journée est un défi différent d'un enfant affamé ailleurs. Quelques principes simplifient la préparation de la nourriture :

• Choisissez des collations qui tiennent la chaleur : fruits coupés, craquelins, barres tendres, ou tout ce qui ne fondra pas en flaque avant midi
• Préparez des sandwichs ou des roulés plutôt que des sauces à base de mayonnaise, qui n'aiment pas une glacière chaude
• Apportez plus de bouteilles d'eau que ce que vous pensez avoir besoin. Le soleil et le sable déshydratent plus vite qu'une journée ordinaire à la maison
• Utilisez une petite glacière avec quelques blocs réfrigérants pour garder le tout froid pendant quelques heures
• Évitez le chocolat et tout ce qui fond au contact du soleil, à moins d'aimer nettoyer ça sur un siège d'auto

Une bonne façon de simplifier la nourriture, c'est de préportionner les collations dans des sacs individuels la veille, pour que personne n'ait à fouiller dans un sac partagé de craquelins écrasés au milieu de l'après-midi.

Faire ses bagages pour des vacances à la plage ou pour une seule journée

Chaque sortie à la plage ne se ressemble pas, et la liste peut s'ajuster selon la durée du séjour.

Des vacances en famille à la plage demandent habituellement la version la plus complète de cette liste : des maillots pour tout le monde, une chaise de plage par adulte, des collations en plus, et assez de protection solaire pour tenir plusieurs jours d'affilée si vous logez dans une maison de plage ou une location à proximité.

Une fin de semaine ou un road trip à la plage demande une version un peu plus compacte. Prévoyez pour deux ou trois jours plutôt qu'un seul, mais misez sur des tissus à séchage rapide pour éviter que la lessive devienne une corvée tous les soirs.

Une baignade rapide après le travail ou une courte sortie au bord de l'eau demande beaucoup moins : une serviette, un maillot, de la crème solaire et de l'eau suffisent.

Faites vos bagages une fois, profitez de toute la journée

Les journées à la plage font aussi simplement du bien aux enfants, à plus grande échelle. Du temps non structuré dehors, à éclabousser, creuser, courir partout, ça a de vrais bienfaits pour le développement qui vont bien au-delà d'un après-midi amusant. Une bonne liste de plage, ce n'est pas d'apporter tout ce qu'on possède au bord de l'eau. C'est d'apporter la poignée de choses qui servent vraiment : protection solaire, collations, vêtement de rechange, et une serviette ou deux, en laissant le reste à la maison où ça ne prend pas de place dans le coffre.

Et parce que la surveillance active est le facteur le plus important en matière de sécurité aquatique, ça vaut la peine de se rafraîchir la mémoire avant une grande sortie. Le guide sur la sécurité aquatique de Soins de nos enfants est une lecture solide et pratique pour les parents qui entament une saison de piscine, de lac et de parc aquatique.

Une fois le sac de plage prêt, il ne reste plus qu'à se présenter, laisser les enfants courir vers l'eau, et profiter du reste de la journée soi-même.

Foire aux questions

Que devrait-on porter pour une journée à la plage?

Un maillot de bain avec protection FPS intégrée est l'option la plus simple, puisqu'il fait à la fois office de vêtement et de protection solaire sans couche supplémentaire. Un rashguard ou un cache-maillot léger ajoute de la couverture pour les longues périodes dehors, et ça fonctionne aussi bien pour une simple journée au bord de l'eau que pour de vraies vacances à la plage.

Y a-t-il une liste de plage imprimable?

Oui! Faites défiler jusqu'à la liste interactive plus bas. Cochez les articles au fur et à mesure que vous faites vos bagages (elle se souvient de ce que vous avez coché), ou cliquez sur le bouton d'impression pour une copie papier à coller sur le frigo.

Quel est l'article le plus souvent oublié?

D'après ce qu'on entend des parents, c'est habituellement le chargeur de téléphone ou la crème solaire de secours, les deux articles qui comptent le plus une fois que tout le monde est déjà parti et ne peut pas facilement faire demi-tour.

Est-ce que le chasse-moustiques vaut la peine d'être apporté?

Si la plage a des dunes, des sentiers herbeux ou une marche à travers les bois pour s'y rendre, un chasse-moustiques sécuritaire pour enfants vaut la peine d'être ajouté à côté de la crème solaire. Pour du sable et de l'eau libre, ce n'est souvent pas nécessaire.

Votre liste de plage interactive

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